- 当遇上学习障碍时，以退为进－这里的“学习障碍”是泛指一切降低学习效率丶中断学习效果的因素。堆积木高塔时，发觉歪向一边，快失衡了。您可以治标地通过继续堆上去时，歪往另一边来试图恢复平衡，也可以治本地往下拆除歪的部分，回到垂直的部分，再重新堆上去。积木比喻中，“歪了”等如学障，往下拆就是以退为进了；“进”，因为系统的根基平衡了而更轻松有效率了。
- 主动运动－整合学习，需要学习者从体验中提炼出来；体验则需要学习者态度是主动的，而且身体是有行为的。所以必须牵涉到主动运动。这个原则不只应用在人作为行为者上，也执行在肌肉作为行为者上。所以丹尼逊健脑操®里的其中一个动作，被称为“压腿松筋”，不是“压腿拉筋”；“松”是主动的，“拉”是被动的。
- 觉察－既然牵涉到主动运动，学习者需要收到不断的反馈，才懂得微调，确保进入整合学习的状态。在教育肌应学里，这些反馈通过三个水平的自我觉察来获得：（1）脑干水平的身体感觉，如冷与热丶疼痛与舒服丶磨刮与顺滑等等；（2）边缘系统水平的情绪反应，如喜怒哀乐等等；（3）大脑皮质水平的思维活动，如归因丶思考丶判断丶回忆等等。
- 中场操作－轻松学习实行出来的表现是中场操作，即右脑操纵的左边身体和左脑操纵的右边身体可以协调的操作。这是人在正常状态下，有意识地自发运动的操作；在紧张的状态下，人会进入太过努力尝试或逃避的状态。在教育肌应学里，我们通过各种的整合运动，帮助学习者离开紧张的操作，重新进入轻松的丶整合的学习流程中。
